tips-paleo

Een aantal tips bij het paleo dieet

Het paleo dieet heeft diverse voor- en tegenstanders. Dat is heel normaal, want van beide kanten valt er wel wat te zeggen. Echter gaat het er bij het paleo dieet om dat iemand zich bewust wordt van de voeding die we eten en dat de mensheid voeding drastisch kan veranderen met allerlei middelen die we erin stoppen. Deze zijn niet in alle gevallen slecht, maar in veel gevallen bevorderen ze de gezondheid ook niet. Er zijn een aantal zaken om op te letten bij het paleo dieet, welke we hieronder bespreken.

Het paleo dieet is een levensstijl en niet een dieet om snel af te vallen

Zoals we hiervoor al aangaven is het paleo dieet zeer geschikt om ons ervan bewust te worden welke producten beschikken over veel toegevoegde stoffen. Door hier een tijdje goed op te letten krijgen we dit steeds beter door en weten we welk type producten we in veel gevallen beter kunnen mijden.

Wie op korte termijn snel wil afvallen kan in veel gevallen beter een alternatief dieet volgen. Daarnaast is korte termijn afvallen ook niet gezond voor je lichaam. Op de lange termijn zorgen voor gezonde voeding en dit blijven doen is het beste voor je eigen lichaam. Om bij te houden hoe je gewicht na verloop van tijd ontwikkeld kun jij je Body Mass Index regelmatig berekenen. Doe dit bijvoorbeeld maandelijks. Met de BMI-formule bereken je deze snel en lees je af in de BMI-tabel hoe jouw gewicht zich ontwikkeld. Een handige BMI-tabel vind je op de website van bmiberekenen.nu.

Schiet niet te ver door in het eten van vlees

Waar veel mensen de mist ingaan is dat ze plotseling erg veel vlees gaan eten. Dat is wat onze voorouders deden toch? Nee, niet bepaald. Zoveel vlees aten onze voorouders niet en ten tweede was het vlees niet bewerkt, zoals we het vandaag de dag in de supermarkt halen. Bij het vlees van de dieren tegenwoordig zijn antibiotica, hormonen en andere middelen toegediend. Op vlees.nl vind je een overzicht van alle stoffen die er aan vlees zijn toegevoegd.

Er zijn ook gezonde producten die door ons zijn geproduceerd

Niet alle producten die door de mensheid in fabrieken zijn gemaakt zijn direct slecht. Zo zijn er zelfs producten die als gezonder worden gezien. Dit is uiteraard wel altijd goed om op te letten, maar iets wat door mensen is gemaakt betekent niet in alle gevallen dat het ongezond is. Wie volledig voor het paleo dieet gaat kan daarom ook andere gevarieerde en gezonde producten mislopen, wat zonde kan zijn.